スポーツ後のプロテインの摂取について教えてください
スポーツ後のプロテインの摂取について教えてください特に筋トレなどはしていないのですが、比較的長くスポーツを良くします。（翌日、やや筋肉痛が来る程度です）効率よく筋肉を鍛えるために、負荷をかけていないスポーツの後にも、プロテインは摂取すべきなのでしょうか？詳しい方教えてください。(続きを読む)
太る方法、プロの栄養学博士と作り....
筋肉増強剤やプロテイン 筋肉増強剤やプロテインを摂取することで、筋肉ができます。 筋肉はじっとしている時にもエネルギーを生み、これはダイエット効果に。 つまり、さらに痩せようとしているのと同じです。 ※その他、毎晩の焼肉＆ビール、とにかく ...(続きを読む)
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