筋肉？体脂肪？もう混乱しています。停滞期を脱したいです。食事制限をすると、代....
筋肉？体脂肪？もう混乱しています。停滞期を脱したいです。食事制限をすると、代謝アップは出来ないのでしょうか？【現在の状況】１５４cm５４キロ～５５キロ 体脂肪率２４％ぐらい目標５０キロターボジャムと低炭水化物ダイエットを併用しています。低炭水化物といっても、玄米を食べているので完全カットではないです。毎度のことなのですが、２キロ減ると壁に当たります。今回は、５６キロから２キロ減って停滞です。以前は５４キロ→５２キロ→停滞→５４キロでした。けれど、５６キロに戻るのだけは絶対イヤです！！停滞期が１ヶ月続き、ちょっと自暴自棄になりました。５３．８キロまで落ちたのが、５４．８キロに戻ってしまいました。ここでリセット！！夕飯をプロテインダイエット(明治製菓)と茹でタマゴにしました。ターボジャムで筋トレをし、その後に飲んでいます。(続きを読む)
ヘルスケア売り上げランキング 2008/05/07(水) 12:30:34 更新
理想的な筋肉づくりに取り組むアスリートのために、吸収率の高いホエイプロテインのみを採用。 オリジナルMEG製法(*1)により、従来以上においしさと溶けやすさを強化｡ *1 MEG製法：Multi Emulsify Granuleの略で、多品種に乳化した顆粒の意味。明治製菓 ...(続きを読む)
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