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2008年05月 アーカイブ

2008年05月01日

ザバス プロテイン

スポーツ売り上げランキング 2008/05/01(木) 22:30:50 更新
WPC(ホエイプロテイン・コンセントレート) 助成分 ビタミンB1、B2、ナイアシン、B6、葉酸、B12、パントテン酸、C 主成分含有比 タンパク質 77%(無水物換算)、アミノ酸スコア100 エネルギー量 ザバスプロテインスプーン約3杯(21g)あたり83kcal ...(続きを読む)


【700円相当のサプリプレゼント!!】ザバスプロテインウエイトダウン1.2kgバッグ SAVAS DW200205
商品価格:3,940円
レビュー平均:4.7

お勧めのプロテイン教えてください!
お勧めのプロテイン教えてください!今、中2です。身長168cm体重60キロです!体脂肪率18%です。体脂肪率は10%代にしたいです。後、一番の目的は身長を伸ばす事です。筋肉は主に腹筋と首と胸と二の腕と腕を鍛えたいと思っています。身長が伸びる&筋肉が効率よくつくプロテインありますか?教えてください!値段は安いのがいいです。(続きを読む)


2008年05月03日

プロテインスキマー 自作

☆送料無料・税込価格でお買い得です☆ プロテインスキマーレッドシー プリズム+アップグレードキット セット
商品価格:15,800円
レビュー平均:4.57

テトラ ナイトレイトマイナス(硝酸塩除去)を使っている方いませんか?
テトラ ナイトレイトマイナス(硝酸塩除去)を使っている方いませんか?2週間前にナイトレイトマイナスを買って、適量入れて、続けてみてるのですが、あまり硝酸値が減った様子がありません。当方、60センチ水槽に海水小型魚6匹、生物濾過を強化するため、濾過器のろ材にセラミック、ライブロック小5個、中1個、プロテインスキマーを昼間だけ(夜間にパイプがはずれ、そこから水が伝い、半分水がなくなったことがあるため)、バクテリアのもとを毎日1~2mlくらい・・・の環境です。亜硝酸値は少ないため生物濾過は機能しているのですが、硝酸がふえすぎて・・・(あたりまえでしょうが)で、硝酸塩除去をうたい文句にしたこの商品を買ったのですが・・・使用量(説明書通りにしてます)が少ないのでしょうか?それとも「そんな夢みたいなモノはない」(だまされた)といったものなのでしょうか?ご存じの方教えてください。(続きを読む)


プロテインスキマー、設置すべきか・・・
もっと頻繁に水を換えればいいんだろうが、ものぐさなので交換周期を長くしたい。水道水を直接使っているのもよくないような記事をネットでよく見かけます。 そこで考えたのがプロテインスキマー。 これを使って少しでも水質を改善しよう。 ...(続きを読む)


2008年05月04日

プロテイン 飲み方

プロテインやアミノ酸などの効果的な飲み方について質問したいのですが。スポーツ....
プロテインやアミノ酸などの効果的な飲み方について質問したいのですが。スポーツジムで①筋トレ1時間→有酸素運動1時間以上②腹筋・背筋→有酸素運動2時間以上③フットサルまたはサッカー・1回2、3時間上記の運動を週4,5回行ってます現在、身長175cm・体重86kg・体脂肪率25%。年齢は31歳です。目的は「体重(体脂肪)を落とす」「スタミナのアップ(サッカー・フットサル時の)」「脚力のアップ」を意識して運動しています。「スタミナのアップ」については体重が落ちれば持久力もある程度上がるだろうと思っています。まずは「体重を落とす」ことが一番の目的です。①の筋トレは中1日以上空けてトレーニングしています。筋トレしない日は②の運動をして。③フットサル・サッカーは月4,5回くらい不定期です。今のとこ①のトレーニング終了後(有酸素運動終了後)すぐにプロテインを飲んでいます。効果的に飲むにはどのように飲むべきでしょうか?また、アミノ酸の併用も考えています。アミノ酸も使用する場合はどのようにすれば効果的でしょうか?(続きを読む)


鈴木愛理の写真
プロテインダイエット、プロテインの飲み方 女性が転職する転職情報サイト 派遣はリクナビ派遣で探そう 鈴木愛理彼氏 鈴木愛理画像 鈴木愛理動画 鈴木愛理ブログ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080405-00000139-bark-musi ...(続きを読む)


2008年05月05日

dns プロテイン

プロテインやアミノ酸などの効果的な飲み方について質問したいのですが。スポーツ....
プロテインやアミノ酸などの効果的な飲み方について質問したいのですが。スポーツジムで①筋トレ1時間→有酸素運動1時間以上②腹筋・背筋→有酸素運動2時間以上③フットサルまたはサッカー・1回2、3時間上記の運動を週4,5回行ってます現在、身長175cm・体重86kg・体脂肪率25%。年齢は31歳です。目的は「体重(体脂肪)を落とす」「スタミナのアップ(サッカー・フットサル時の)」「脚力のアップ」を意識して運動しています。「スタミナのアップ」については体重が落ちれば持久力もある程度上がるだろうと思っています。まずは「体重を落とす」ことが一番の目的です。①の筋トレは中1日以上空けてトレーニングしています。筋トレしない日は②の運動をして。③フットサル・サッカーは月4,5回くらい不定期です。今のとこ①のトレーニング終了後(有酸素運動終了後)すぐにプロテインを飲んでいます。効果的に飲むにはどのように飲むべきでしょうか?また、アミノ酸の併用も考えています。アミノ酸も使用する場合はどのようにすれば効果的でしょうか?(続きを読む)


はてなアンテナ ページが更新されました
時間差吸収により、持続的にからだにアミノ酸を供給。効率的にからだづくりを進めます。◇グルタミンから... DNS プロテインホエイ100 容量350g バニラ風味. ウィダー マッスルフィットプロテイン バニラ味 1.2kg. 5250 円税込、送料別野球専門店ベース ...(続きを読む)


2008年05月06日

プロテイン ランキング

総合売り上げランキング 2008/05/06(火) 14:30:34 更新
理想的な筋肉づくりに取り組むアスリートのために、吸収率の高いホエイプロテインのみを採用。 オリジナルMEG製法(*1)により、従来以上においしさと溶けやすさを強化。 *1 MEG製法:Multi Emulsify Granuleの略で、多品種に乳化した顆粒の意味。 ...(続きを読む)


『マイクロダイエット』と、『プロテイン+ビタミンやミネラルのサプリ』に違いは....
『マイクロダイエット』と、『プロテイン+ビタミンやミネラルのサプリ』に違いはありますか?(続きを読む)


2008年05月07日

明治 プロテイン

筋肉?体脂肪?もう混乱しています。停滞期を脱したいです。食事制限をすると、代....
筋肉?体脂肪?もう混乱しています。停滞期を脱したいです。食事制限をすると、代謝アップは出来ないのでしょうか?【現在の状況】154cm54キロ~55キロ 体脂肪率24%ぐらい目標50キロターボジャムと低炭水化物ダイエットを併用しています。低炭水化物といっても、玄米を食べているので完全カットではないです。毎度のことなのですが、2キロ減ると壁に当たります。今回は、56キロから2キロ減って停滞です。以前は54キロ→52キロ→停滞→54キロでした。けれど、56キロに戻るのだけは絶対イヤです!!停滞期が1ヶ月続き、ちょっと自暴自棄になりました。53.8キロまで落ちたのが、54.8キロに戻ってしまいました。ここでリセット!!夕飯をプロテインダイエット(明治製菓)と茹でタマゴにしました。ターボジャムで筋トレをし、その後に飲んでいます。(続きを読む)


ヘルスケア売り上げランキング 2008/05/07(水) 12:30:34 更新
理想的な筋肉づくりに取り組むアスリートのために、吸収率の高いホエイプロテインのみを採用。 オリジナルMEG製法(*1)により、従来以上においしさと溶けやすさを強化。 *1 MEG製法:Multi Emulsify Granuleの略で、多品種に乳化した顆粒の意味。明治製菓 ...(続きを読む)


2008年05月08日

dhc プロテイン

(ヒルズダイエット)【KinKiKids】師走です。《DHC》
無農薬野菜の定義伊藤園の通販限定健康食品DHC KOSE HABA POLA オルビス 花王 ファンケル ちふれ ナリス 手作り化粧品 ロート製薬 グルメ 楽天 googleおから本舗のダイエット豆乳http://yaplog.jp/ingahe249/archive/19 ---------- DHCのプロテイン ...(続きを読む)


特別な運動はしないで、食事制限だけで、1ヶ月間で10キロくらい痩せたことがあ....
特別な運動はしないで、食事制限だけで、1ヶ月間で10キロくらい痩せたことがある方に質問です。どんな食事をされていましたか?食べていたものを教えて下さい。やはり野菜ばっかりだったのでしょうか?1日の食事カロリーは何キロカロリーくらいに押さえていましたか? *業者によるダイエット広告の宣伝URLつき回答はやめてくださいね(続きを読む)


2008年05月09日

プロテイン 効果

鈴木杏里の五十路 無修正 yourfile
大豆プロテインには、甲状腺ホルモンの分泌を促進して、基礎代謝を高める効果があります、また、各種プロテイン・サプリメントには、ほとんどの場合、タンパク質だけでなく各種のビタミン・ミネラルが配合されているので、無理なダイエットを行なったとき ...(続きを読む)


どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に4日位+指導による食事制限(こまめにプロテイン+炭水化物+野菜)を1か月半エステで、毎日施術を2ヶ月韓国にて鍼施術2泊3日+体質にあったダイエット漢方薬処方+食事制限を3ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の1週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食10日間+ウォーキング2週間断食+2週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重7Kg増です。(164Cm、65Kg、29%)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)


2008年05月11日

筋トレ プロテイン

ダイエット 筋トレ
筋トレとダイエットの仕組みを教えてください。それと筋肉がつけば自然に体重も落ちると聞いたのですが、....(続きを読む) SAVAS(ザバス) プロテイン2袋をネット通販 力強いカラダになって いってるのも、半分はこのザバスのお陰かもしれません! ...(続きを読む)


どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に4日位+指導による食事制限(こまめにプロテイン+炭水化物+野菜)を1か月半エステで、毎日施術を2ヶ月韓国にて鍼施術2泊3日+体質にあったダイエット漢方薬処方+食事制限を3ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の1週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食10日間+ウォーキング2週間断食+2週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重7Kg増です。(164Cm、65Kg、29%)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)


2008年05月13日

プロテインバー

5/13 売れ筋 ダウニー リキッド エイプリル 3060ml
・4902888719004 森永製菓 ウイダープロテインバー 39g ・4909411026578 キリン 午後の紅茶 レモンティー 500ml ・4902102057530 コカ・コーラ 爽健美茶(フィットボトル) 500ml ・4961507108544 リエータ 15包 2007年3月28日発売 ...(続きを読む)


2008年05月15日

プロテイン 激安

DHCの一食置き換えダイエットプロテインの広告を見ました。以前、マイクロダイ....
DHCの一食置き換えダイエットプロテインの広告を見ました。以前、マイクロダイエットを試したことがありましたが、とてもおいしかったのですが金額が結構するんですよね・・。DHCのは激安で試した事のある方味は(続きを読む)


[体操]ザバスプロテイン タイプ1ストレングス 2.5kg[送料・代引無
通販カタログ 激安 ノウハウ 通販『キティ』はろうき陸上短距離・投擲、水泳短距離、器械体操、柔道、レスリング、アメフト、ラグビー(フォワード)など【標準的な飲み方】スプーン3杯(21g)を約300mlの牛乳や水に溶かしてください ■ショップネーム: ...(続きを読む)


2008年05月17日

チャンピオン プロテイン

ホエイプロテインと併用して飲むサプリは?
ホエイプロテインと併用して飲むサプリは?現在週4日で部位別、種目別に分けてバランスよくウエイトトレーニングをしており、ホエイプロテイン(チャンピオン社製)をタイミングよく適量摂取しております。ですが、個々のMAX重量は増加してきましたが、筋量の増加ペースはやや鈍り気味かなと思えてきたので、セット数や種目を変えて筋肉に刺激を与え続けておりますが、ホエイプロテイン以外にも何かサプリを摂取しようかと思っております。ホエイプロテインと併用して飲むと有効なサプリってどんなのがいいんでしょうか?WEBのプロテイン専門サイトを覗いてみても、種類が多くてどれが適切なのかイマイチわかりません。体型は痩せ型筋肉質(体脂肪率約14%~10%)で、趣味でマラソン、テニス、ゴルフをバリバリしていますが、トレーニングの目的は単に見た目の筋量を増やしたいだけですので、特別専門競技としてスポーツを行っている訳ではありません。詳しい方、ぜひお教えください。よろしくお願いいたします。(続きを読む)


早く寝ればいいのにね。。。アタシ
こんなことを聞かれました。“食生活とか気をつけているんですか?”と。。 とりあえず太れないからアブラものと酒は控えてます、といいました。(サケはあんま控えてないかもですが昔よりは格段に少なくなりました). “プロテインとか飲んでるんですか?” ...(続きを読む)


2008年05月18日

グリコ プロテイン

グルタミンパウダー 600g
グリコ グルタミンタブレット 240g ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン 1Kg カルニチン 51.7g DNS BCAAパウダー(200g) ※上記の情報は2008/5/18時点のものです。実際の価格等に変更の可能性があります。amazon.jp上のものが正しい情報です。 ...(続きを読む)


私は趣味で格闘技をやっている(アマの大会に出る程度)28歳の男です。アバウトな....
私は趣味で格闘技をやっている(アマの大会に出る程度)28歳の男です。アバウトな質問なんですが、サプリメントはどこのメーカーが良いんでしょうか?(例)総合的に健体がいい。プロテインならグリコ、アミノ系ならMUSASHI。筋肥大が目的なら〇〇。疲労回復が目的なら〇〇等皆様の意見を聞かせてください。(続きを読む)


2008年05月19日

プロテイン ムサシ

スポーツ売り上げランキング 2008/05/18(日) 10:31:26 更新
ネイチャーメイド カルシウムマグネシウム亜鉛90粒 の詳細. MUSASHI(ムサシ) HUAN(ファン) 300gの詳細. アスティ プラセンタコラーゲン 2500 Essence 30包の詳細. DNS プロテインホエイ100 1000g(チョコ)の詳細. アミノバイタル タブレット 120g(標準120 ...(続きを読む)


脂肪燃焼と筋肉増強の為に、1日おきにスポーツジムで有酸素運動とマシーンで筋ト....
脂肪燃焼と筋肉増強の為に、1日おきにスポーツジムで有酸素運動とマシーンで筋トレしています。始める30分程前(空腹時に)、ヴァーム、Lーカルニチン、αリポ酸、コエンザイムQ10、のサプリメントを飲んでいます。それなりに汗をかき、痩せるんですが、最近、MUSASHI HUAN (ムサシ、ファン)という商品が気になります。コリン、イノシトール、メチオニン単独のアミノ酸の方のが、ウェイトコントロールには良いのでしょうか?脂肪をできるだけ落とし、引き締まった体になるには、どの様なサプリメント、プロテインなどが良いのでしょうか?詳しく商品名など教えて頂けると嬉しいです。(続きを読む)


2008年05月21日

プロテイン 筋肉

5月も下旬になりました
明日は絶対、おケツが筋肉痛だわね・・・。 さて、5/15~5/21の食事です。 5/15 1829kcal・TAEBO2 朝 小豆、コーヒー、りんご1/2、ヨーグルト 325kcal 昼 チャーハン 410kcal 夜 山芋のお好み焼き風、プロテイン 578kcal おやつ ワッフル、お ...(続きを読む)


どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に4日位+指導による食事制限(こまめにプロテイン+炭水化物+野菜)を1か月半エステで、毎日施術を2ヶ月韓国にて鍼施術2泊3日+体質にあったダイエット漢方薬処方+食事制限を3ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の1週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食10日間+ウォーキング2週間断食+2週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重7Kg増です。(164Cm、65Kg、29%)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)


2008年05月23日

青田典子 プロテイン

青田典子さんの健康ドリンクほんとに効果あるのでしょうか?
青田典子さんの健康ドリンクほんとに効果あるのでしょうか?未来創造堂で青田典子さんが三基商事のプロテインとミキプルーンとその他スティック状の健康食品をシェイカーに混ぜて毎朝飲むとバストアップしたとか、髪の毛が増えたとか言っていました。但し書きで誰にでも同じ効果が出るとは限りません、って出ていましたがミキの商品は、売り方に問題があるというのを聞いたことがあります。青田さんは、ホントにこれでバストアップ、髪の毛UPしたのでしょうか?(続きを読む)


沖縄 エステ サプリ 有酸素運動
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2008年05月25日

ウィダー プロテイン

身長伸ばすためにジュニアプロテイン(ウィダー)飲んでいるんですけど、朝・夜ど....
身長伸ばすためにジュニアプロテイン(ウィダー)飲んでいるんですけど、朝・夜どちらに飲めばいいんですか?(続きを読む)


2008年05月26日

ドーム プロテイン

【送料無料!】【DNS】ホエイプロテインG+(プラス)<ストロベリー風味 ...
広告文責 株式会社ルネサンス 【メーカ名】 株式会社ドーム 原産国 日本 【DNS】ホエイプロテインG+(プラス) カラダを酷使するアスリートにとって、プロテインを効率的に摂取することはもっとも大切なことの一つである。 ...(続きを読む)


G・ラミ連弾50発ペース 自己最速16号!40打点!セ2冠王だ!
中日スポーツ
プロテインは極力避け、自然の食べ物での栄養摂取を心掛ける。打撃フォームの研究も怠らない。自身の全打席のDVDを持ち帰り、日夜確認。エリザベス夫人との2人暮らしにもかかわらず、自宅にテレビを2台も設置したのが生きている。 ラミレスの1試合2発は今季2度目 ...(続きを読む)



ビリーズブートキャンプを2週間やってますが全然体重が落ちないんですが何ででし....
ビリーズブートキャンプを2週間やってますが全然体重が落ちないんですが何ででしょう?3食普通に食べて間食もしてません。筋肉がついてきてるんでしょうか?(続きを読む)


2008年05月27日

サバス プロテイン

ザバス ウェイトアップ 360g缶
サバスウェイトアップ 360G ビッダーズ Sportsman.jp:1428円+送料500円 5000円以上購入で、送料無料 ザバス ウェイトアップ 360g CZ7025 [分類:プロテイン パウダー] ザバス ウェイトアップ 360g CZ7025 [分類:プロテイン パウダー] ...(続きを読む)


筋肉をつけるためサバスのホエイプロテイン100を飲んでいるのですが、子供(3歳...
筋肉をつけるためサバスのホエイプロテイン100を飲んでいるのですが、子供(3歳と5歳)が飲みたがります。飲ましても大丈夫なのでしょうか。(続きを読む)


2008年05月28日

プロテイン 副作用

アトピー副作用
外国製のプロテインにはステロイドが入っていたという話もあります。まずは日常の食事で必要な栄養素を確保することを基本とし、サプリメント、栄養補助としてのプロテインの効果を期待するといいでしょう。 ダイエット記事 アトピー 副作用 サプリメント ...(続きを読む)


胸が大きくなる方法を教えてください。。。
胸が大きくなる方法を教えてください。。。(続きを読む)


2008年05月31日

プロテイン 太る

プロテインを飲めば、身長は伸びますか?
プロテインを飲めば、身長は伸びますか?私は今中3で、身長が150cmです。小学校の時は、小さかったけど普通に伸びていました。でも、中学になってから、1年に2、5cmくらいしか伸びなくなって悩んでいます。とりあえず、155cmは絶対に欲しいです。だいたい女子は16歳くらいまでしか伸びないので、短期間で伸ばしたいです。そこで、プロテインを飲もうと考えたんですが、身長に効果があるかどうか教えてください。それと、プロテインを飲むと太るかどうかと、他に身長を伸ばす方法を教えてください。宜しくお願いします。(続きを読む)


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