ゾーキン
まあ、脂肪より筋肉は重いですし、筋肉つけると基礎代謝も上がりますけどね。 ってことで筋トレしたいんですが体力テスト時に筋肉痛が来るとショボーンな感じになりますよ。 ってことで暫くおあずけ。 筋肉つけるためにプロテイン飲んだ方がいいかもね。 ...(続きを読む)
まあ、脂肪より筋肉は重いですし、筋肉つけると基礎代謝も上がりますけどね。 ってことで筋トレしたいんですが体力テスト時に筋肉痛が来るとショボーンな感じになりますよ。 ってことで暫くおあずけ。 筋肉つけるためにプロテイン飲んだ方がいいかもね。 ...(続きを読む)
わたしは結構細めの体型で、食べても太らない体質です。今、筋トレをしているので....
わたしは結構細めの体型で、食べても太らない体質です。今、筋トレをしているのですが、こんなわたしでも、筋肉モリモリになることはできますか？ちなみに筋トレメニューは１日目が胸筋で２日目が腹筋で３日目が腕筋で、あとは筋肉痛が治るまで休みを取ります。また、プロテインは飲んでいます。ジムはお金がないので行けません。どうぞアドバイスよろしくお願い致します。(続きを読む)