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食品・ドリンク売り上げランキング 2008/03/12(水) 10:30:28 更新
1774年に最初のスパが誕生して以来、コントレックスヴィルはスパ・リゾートとしても人気を集めている。大規模な施設で心身をリフレッシュできるほか、フィットネスやスリミングも盛ん。たとえば、ボディケアやカウンセリング、エクササイズ、 ...(続きを読む)
筋トレについての質問です。
筋トレについての質問です。最近筋トレをはじめました。１日おきにやっていて、トレーニング時間は６０分くらいです。トレーニング後はプロテインを飲んでいて、成果がわかるように体組成計で体重、体脂肪率、骨格筋率をはかり記録しています。体脂肪率を下げ、骨格筋率が上がることを期待したのですが、筋トレを始める前よりも、体脂肪率が上がり、骨格筋率が下がってしまいました。筋トレの頻度を考え直した方がよいのでしょうか？(続きを読む)